Beurre de cacahuète
Une tasse américaine de beurre de cacahuète pèse 258 g (9,1 oz). Une cuillère à soupe est de 16 g. Pour 100 g : 588 calories et 25 g de protéines.
Les mesures en un coup d’œil
| Mesure | Grammes | Onces | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 5.3 g | 0.19 oz | 31.2 | 1.3 g | 1.1 g | 2.7 g |
| 1 cuillère à soupe | 16 g | 0.56 oz | 94.1 | 4 g | 3.2 g | 8 g |
| ¼ tasse | 64.5 g | 2.3 oz | 379 | 16.1 g | 12.9 g | 32.3 g |
| ⅓ tasse | 86 g | 3 oz | 506 | 21.5 g | 17.2 g | 43 g |
| ½ tasse | 129 g | 4.6 oz | 759 | 32.3 g | 25.8 g | 64.5 g |
| 1 tasse | 258 g | 9.1 oz | 1,517 | 64.5 g | 51.6 g | 129 g |
| 2 tasses | 516 g | 18.2 oz | 3,034 | 129 g | 103 g | 258 g |
Nutrition
Les barres indiquent les grammes pour 100 g. Les calories viennent à 16 % des protéines, 13 % des glucides et 71 % des lipides.
Le beurre de cacahuète tire la plupart de ses calories des matières grasses : environ 16 % des protéines, 13 % des glucides et 71 % des matières grasses. Une tasse (258 g) contient 1 517 calories, 64,5 g de protéines et 15,5 g de fibres.
Comment mesurer
Pour les noix et graines entières, remplissez la tasse et secouez pour tasser. Pour les beurres de noix, pressez dans la tasse avec une spatule pour éliminer les poches d'air, puis nivelez.
Pour cet ingrédient : Pressez dans la tasse avec une spatule pour éliminer les poches d'air, puis nivelez.
Astuces de cuisine
- Les noix sont denses en calories : une cuillère à soupe supplémentaire ajoute environ 90 calories.
- Mélangez bien les beurres de noix avant de mesurer ; l'huile se sépare.
- Faites griller les noix dans une poêle sèche pendant 3 à 4 minutes pour approfondir la saveur.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de beurre de cacahuète ?
Une tasse américaine de beurre de cacahuète pèse environ 258 g (9,1 oz). Pressez dans la tasse avec une spatule pour éliminer les poches d'air, puis nivelez.
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète ?
Une cuillère à soupe rase pèse environ 16 g, et une cuillère à café environ 5,3 g.
Combien de protéines y a-t-il dans 100 g de beurre de cacahuète ?
100 g contiennent 25 g de protéines, 20 g de glucides, 50 g de matières grasses et 588 calories.