Combien de grammes dans 1 tasse de protéines de soja texturées ?
1 tasse = 96 g
Une tasse américaine de protéines végétales texturées pèse 96 g (3,4 oz). Une cuillère à soupe fait 6 g. Pour 100 g : 330 calories et 50 g de protéines.
Votre quantité
96 g1 tasse
317Calories
48 gProtéines
Tableau de conversion
| tasses | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| ⅛ tasse | 12 g | 40 | 6 g |
| ¼ tasse | 24 g | 79 | 12 g |
| ⅓ tasse | 32 g | 106 | 16 g |
| ½ tasse | 48 g | 158 | 24 g |
| ⅔ tasse | 64 g | 211 | 32 g |
| ¾ tasse | 72 g | 238 | 36 g |
| 1 tasse | 96 g | 317 | 48 g |
| 1½ tasse | 144 g | 475 | 72 g |
| 2 tasse | 192 g | 634 | 96 g |
| 3 tasse | 288 g | 950 | 144 g |
| 4 tasse | 384 g | 1,267 | 192 g |
Comment mesurer
Versez-le dans la tasse et nivelez sans tasser. C'est léger, donc de petites erreurs changent beaucoup les macros. Une balance est préférable.
Mesurez-le sec. Son poids double environ une fois trempé.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de protéines végétales texturées ?
1 tasse de protéines végétales texturées = 96 g. Mesurez-les sèches. Leur poids double environ une fois trempées.
Est-ce une tasse rase ou bombée ?
À ras bord. Les cuillères bombées et les tasses tassées peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.