Combien de grammes dans 1 cuillère à soupe de protéines de soja texturées ?
1 c. à s. = 6 g
Une tasse américaine de protéines végétales texturées pèse 96 g (3,4 oz). Une cuillère à soupe fait 6 g. Pour 100 g : 330 calories et 50 g de protéines.
Votre quantité
6 g1 cuillère à soupe
19.8Calories
3 gProtéines
Tableau de conversion
| cuillères à soupe | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| 1 c. à s. | 6 g | 20 | 3 g |
| 2 c. à s. | 12 g | 40 | 6 g |
| 3 c. à s. | 18 g | 59 | 9 g |
| 4 c. à s. | 24 g | 79 | 12 g |
| 6 c. à s. | 36 g | 119 | 18 g |
| 8 c. à s. | 48 g | 158 | 24 g |
Comment mesurer
Versez-le dans la tasse et nivelez sans tasser. C'est léger, donc de petites erreurs changent beaucoup les macros. Une balance est préférable.
Mesurez-le sec. Son poids double environ une fois trempé.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de protéines végétales texturées ?
1 cuillère à soupe de protéines végétales texturées = 6 g. Mesurez-les sèches. Leur poids double environ une fois trempées.
S'agit-il d'une cuillère à soupe rase ou bombée ?
À ras. Les cuillères bombées et les tasses tassées peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.