Combien de grammes dans 1 cuillère à café de tofu ferme ?
1 c. à c. = 5.3 g
Une tasse américaine de tofu de niveau pèse 252 g (8,9 oz). Une cuillère à soupe est de 15,8 g. Pour 100 g : 144 calories et 17,3 g de protéines.
Votre quantité
5.3 g1 cuillère à café
7.6Calories
0.92 gProtéines
Tableau de conversion
| cuillères à café | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| 1 c. à c. | 5.3 g | 8 | 0.9 g |
| 2 c. à c. | 10.6 g | 15 | 1.8 g |
| 3 c. à c. | 15.9 g | 23 | 2.8 g |
| 4 c. à c. | 21.2 g | 31 | 3.7 g |
| 6 c. à c. | 31.8 g | 46 | 5.5 g |
| 8 c. à c. | 42.4 g | 61 | 7.3 g |
Comment mesurer
Mettez-le à la cuillère dans la tasse et nivelez sans tasser. Ceux-ci sont légers, donc de petites erreurs modifient beaucoup les macros. Une balance est préférable.
Pressez l'eau, puis coupez en dés et mesurez. Peser est plus facile.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 cuillère à café de tofu ?
1 cuillère à café de tofu = 5,3 g. Pressez l'eau, puis coupez en dés et mesurez. Peser est plus facile.
Est-ce une cuillère à café rase ou bombée ?
Niveau. Les cuillères bombées et les tasses tassées peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.