Carottes (hachées)
Une tasse américaine de carottes de niveau pèse 128 g (4,5 oz). Une cuillère à soupe est de 8 g. Pour 100 g : 41 calories et 0,9 g de protéines.
Les mesures en un coup d’œil
| Mesure | Grammes | Onces | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 2.7 g | 0.1 oz | 1.1 | 0.02 g | 0.26 g | 0.01 g |
| 1 cuillère à soupe | 8 g | 0.28 oz | 3.3 | 0.07 g | 0.77 g | 0.02 g |
| ¼ tasse | 32 g | 1.1 oz | 13.1 | 0.29 g | 3.1 g | 0.06 g |
| ⅓ tasse | 42.7 g | 1.5 oz | 17.5 | 0.38 g | 4.1 g | 0.09 g |
| ½ tasse | 64 g | 2.3 oz | 26.2 | 0.58 g | 6.1 g | 0.13 g |
| 1 tasse | 128 g | 4.5 oz | 52.5 | 1.2 g | 12.3 g | 0.26 g |
| 2 tasses | 256 g | 9 oz | 105 | 2.3 g | 24.6 g | 0.51 g |
Nutrition
Les barres indiquent les grammes pour 100 g. Les calories viennent à 8 % des protéines, 88 % des glucides et 4 % des lipides.
Les carottes tirent la plupart de leurs calories des glucides : environ 8 % des protéines, 88 % des glucides et 4 % des graisses. Une tasse (128 g) contient 52,5 calories, 1,2 g de protéines et 3,6 g de fibres.
Comment mesurer
Remplissez la tasse jusqu'en haut et nivelez avec une spatule.
Pour cet ingrédient : Environ 2 carottes moyennes donnent 1 tasse hachée.
Astuces de cuisine
- Les fruits en purée pèsent plus par tasse que les fruits tranchés.
- Pesez après avoir pelé pour des macros précises.
- Les fruits congelés mesurent la même chose que les frais en poids.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de carottes ?
Une tasse américaine de carottes de niveau pèse environ 128 g (4,5 oz). Environ 2 carottes moyennes donnent 1 tasse hachée.
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de carottes ?
Une cuillère à soupe de niveau pèse environ 8 g, et une cuillère à café environ 2,7 g.
Combien de protéines y a-t-il dans 100 g de carottes ?
100 g contiennent 0,9 g de protéines, 9,6 g de glucides, 0,2 g de matières grasses et 41 calories.