¿Cuántos tazas tiene 1 onza de proteína de soja texturizada?
1 oz = 0.3 taza
Una taza medidora estadounidense de proteína vegetal texturizada pesa 96 g (3.4 oz). Una cucharada son 6 g. Por cada 100 g: 330 calorías y 50 g de proteína.
Tu cantidad
0.3 taza1 onza
93.6Calorías
14.2 gProteína
Tabla de conversión
| onzas | tazas | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| 1 oz | 0.3 taza | 94 | 14.2 g |
| 2 oz | 0.59 taza | 187 | 28.3 g |
| 4 oz | 1.2 taza | 374 | 56.7 g |
| 8 oz | 2.4 taza | 748 | 113 g |
| 16 oz | 4.7 taza | 1,497 | 227 g |
Cómo medir
Viértala en la taza y nivele sin compactar. Son ligeras, así que pequeños errores cambian mucho los macros. Una báscula es lo mejor.
Mídala seca. Aproximadamente duplica su peso cuando se remoja.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas tazas son 1 onza de proteína vegetal texturizada?
1 onza de proteína vegetal texturizada = 0.3 taza. Mídela seca. Aproximadamente duplica su peso al remojarla.
¿Es esta una onza al ras o colmada?
Al ras. Las cucharas colmadas y las tazas compactas pueden pesar entre un 20 y un 30% más.
¿Por qué mi paquete dice algo diferente?
Las marcas muelen y empacan de manera diferente. Para hornear, una báscula de cocina siempre es más precisa que las tazas.