¿Cuántos gramos tiene 1 cucharada de tofu firme?
1 cda. = 15.8 g
Una taza medidora estadounidense de tofu nivelada pesa 252 g (8.9 oz). Una cucharada son 15.8 g. Por cada 100 g: 144 calorías y 17.3 g de proteína.
Tu cantidad
15.8 g1 cucharada
22.8Calorías
2.7 gProteína
Tabla de conversión
| cucharadas | gramos | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| 1 cda. | 15.8 g | 23 | 2.7 g |
| 2 cda. | 31.6 g | 46 | 5.5 g |
| 3 cda. | 47.4 g | 68 | 8.2 g |
| 4 cda. | 63.2 g | 91 | 10.9 g |
| 6 cda. | 94.8 g | 137 | 16.4 g |
| 8 cda. | 126 g | 182 | 21.9 g |
Cómo medir
Viértalo en la taza y nivele sin apretar. Son ligeros, por lo que pequeños errores cambian mucho los macros. Una báscula es lo mejor.
Presione para quitar el agua, luego corte en cubos y mida. Pesar es más fácil.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos tiene 1 cucharada de tofu?
1 cucharada de tofu = 15.8 g. Escurre el agua, luego corta en cubos y mide. Pesar es más fácil.
¿Es una cucharada al ras o colmada?
Al ras. Las cucharas colmadas y las tazas compactas pueden pesar entre un 20 y un 30% más.
¿Por qué mi paquete dice algo diferente?
Las marcas muelen y empacan de manera diferente. Para hornear, una báscula de cocina siempre es más precisa que las tazas.