Combien de grammes dans 1 cuillère à soupe de pois chiches ?
1 c. à s. = 12.5 g
Une tasse américaine de pois chiches pèse 200 g (7,1 oz). Une cuillère à soupe pèse 12,5 g. Pour 100 g : 378 calories et 20,5 g de protéines.
Votre quantité
12.5 g1 cuillère à soupe
47.3Calories
2.6 gProtéines
Tableau de conversion
| cuillères à soupe | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| 1 c. à s. | 12.5 g | 47 | 2.6 g |
| 2 c. à s. | 25 g | 95 | 5.1 g |
| 3 c. à s. | 37.5 g | 142 | 7.7 g |
| 4 c. à s. | 50 g | 189 | 10.3 g |
| 6 c. à s. | 75 g | 284 | 15.4 g |
| 8 c. à s. | 100 g | 378 | 20.5 g |
Comment mesurer
Versez les haricots secs ou les lentilles dans la tasse et nivelez le dessus. Pesez-les secs avant la cuisson ; c'est le chiffre utilisé sur les étiquettes nutritionnelles.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de pois chiches ?
1 cuillère à soupe de pois chiches = 12,5 g.
S'agit-il d'une cuillère à soupe rase ou bombée ?
Niveau. Les cuillères bombées et les tasses tassées peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.