Compote de pommes (sans sucre)
Une tasse américaine de compote de pommes pèse 244 g (8,6 oz). Une cuillère à soupe équivaut à 15,2 g. Pour 100 g : 42 calories et 0,2 g de protéines.
Les mesures en un coup d’œil
| Mesure | Grammes | Onces | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 5.1 g | 0.18 oz | 2.1 | 0.01 g | 0.58 g | 0.01 g |
| 1 cuillère à soupe | 15.2 g | 0.54 oz | 6.4 | 0.03 g | 1.7 g | 0.02 g |
| ¼ tasse | 61 g | 2.2 oz | 25.6 | 0.12 g | 6.9 g | 0.06 g |
| ⅓ tasse | 81.3 g | 2.9 oz | 34.2 | 0.16 g | 9.2 g | 0.08 g |
| ½ tasse | 122 g | 4.3 oz | 51.2 | 0.24 g | 13.8 g | 0.12 g |
| 1 tasse | 244 g | 8.6 oz | 102 | 0.49 g | 27.6 g | 0.24 g |
| 2 tasses | 488 g | 17.2 oz | 205 | 0.98 g | 55.1 g | 0.49 g |
Nutrition
Les barres indiquent les grammes pour 100 g. Les calories viennent à 2 % des protéines, 96 % des glucides et 2 % des lipides.
La compote de pommes tire la plupart de ses calories des glucides : environ 2 % des protéines, 96 % des glucides et 2 % des graisses. Une tasse (244 g) contient 102 calories, 0,49 g de protéines et 2,7 g de fibres.
Comment mesurer
Remplissez la tasse à ras bord et nivelez avec une spatule.
Astuces de cuisine
- Remplacez jusqu'à la moitié de l'huile dans les muffins par de la compote de pommes, tasse pour tasse.
- ¼ tasse (61 g) remplace un œuf dans de nombreux pains rapides.
- Choisissez de la compote non sucrée pour contrôler le sucre.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de compote de pommes ?
Une tasse américaine de compote de pommes pèse environ 244 g (8,6 oz).
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de compote de pommes ?
Une cuillère à soupe rase pèse environ 15,2 g, et une cuillère à café environ 5,1 g.
Quelle quantité de protéines y a-t-il dans 100 g de compote de pommes ?
100 g contiennent 0,2 g de protéines, 11,3 g de glucides, 0,1 g de matières grasses et 42 calories.