Substitution
Haricots blancs vs Haricots pinto
Les haricots ronds blancs contiennent 22,3 g de protéines et 337 calories pour 100 g ; les haricots pinto en contiennent 21,4 g et 347. Ils se comportent de manière similaire dans les recettes.
Comment remplacer
Échangez au poids, pas à la tasse : 1 tasse de haricots ronds blancs (208 g) ≈ 1 tasse de haricots pinto.
Côte à côte
| Pour 100 g | Haricots blancs | Haricots pinto |
|---|---|---|
| Calories | 337 | 347 |
| Protéines | 22.3 g | 21.4 g |
| Glucides | 60.8 g | 62.6 g |
| Lipides | 1.5 g | 1.2 g |
| Fibres | 15.3 g | 15.5 g |
| Sucres | 3.9 g | 2.1 gmieux |
| Sodium | 5 mgmieux | 12 mg |
| 1 tasse pèse | 208 g | 193 g |
« Mieux » signifie plus de protéines ou de fibres, ou moins de calories, glucides, sucres ou sel. Les lipides ne sont pas notés.
Macros pour 100 g
Questions fréquentes
Puis-je utiliser des haricots pinto à la place des haricots ronds blancs ?
Échangez au poids, pas à la tasse : 1 tasse de haricots ronds blancs (208 g) ≈ 1 tasse de haricots pinto.
Lequel contient le plus de protéines ?
Les haricots ronds blancs, avec 22,3 g pour 100 g contre 21,4 g.
Lequel contient le moins de calories ?
Les haricots ronds blancs, avec 337 calories pour 100 g.