Combien de grammes dans 1 cuillère à soupe de lentilles vertes ?
1 c. à s. = 12 g
Une tasse américaine de lentilles vertes pèse 192 g (6,8 oz). Une cuillère à soupe pèse 12 g. Pour 100 g : 352 calories et 24,6 g de protéines.
Votre quantité
12 g1 cuillère à soupe
42.2Calories
3 gProtéines
Tableau de conversion
| cuillères à soupe | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| 1 c. à s. | 12 g | 42 | 3 g |
| 2 c. à s. | 24 g | 84 | 5.9 g |
| 3 c. à s. | 36 g | 127 | 8.9 g |
| 4 c. à s. | 48 g | 169 | 11.8 g |
| 6 c. à s. | 72 g | 253 | 17.7 g |
| 8 c. à s. | 96 g | 338 | 23.6 g |
Comment mesurer
Versez les haricots ou les lentilles secs dans la tasse et nivelez le dessus. Pesez-les secs avant la cuisson ; c'est le chiffre que les étiquettes nutritionnelles utilisent.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de lentilles vertes ?
1 cuillère à soupe de lentilles vertes = 12 g.
S'agit-il d'une cuillère à soupe rase ou bombée ?
Niveau. Les cuillères bombées et les tasses bien remplies peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.