Fresas (en rodajas)
Una taza medidora estadounidense de fresas a ras pesa 166 g (5.9 oz). Una cucharada sopera son 10.4 g. Por cada 100 g: 32 calorías y 0.7 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 3.5 g | 0.12 oz | 1.1 | 0.02 g | 0.27 g | 0.01 g |
| 1 cucharada | 10.4 g | 0.37 oz | 3.3 | 0.07 g | 0.8 g | 0.03 g |
| ¼ taza | 41.5 g | 1.5 oz | 13.3 | 0.29 g | 3.2 g | 0.12 g |
| ⅓ taza | 55.3 g | 2 oz | 17.7 | 0.39 g | 4.3 g | 0.17 g |
| ½ taza | 83 g | 2.9 oz | 26.6 | 0.58 g | 6.4 g | 0.25 g |
| 1 taza | 166 g | 5.9 oz | 53.1 | 1.2 g | 12.8 g | 0.5 g |
| 2 tazas | 332 g | 11.7 oz | 106 | 2.3 g | 25.6 g | 1 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 8% de la proteína, 85% de los carbohidratos y 7% de la grasa.
Las fresas obtienen la mayoría de sus calorías de los carbohidratos: aproximadamente 8% de proteína, 85% de carbohidratos y 7% de grasa. Una taza (166 g) tiene 53.1 calorías, 1.2 g de proteína y 3.3 g de fibra.
Cómo medir
Llena la taza hasta el borde y nivélala con una espátula.
Para este ingrediente: Quita el tallo y rebana antes de medir. Las bayas enteras dejan más aire en la taza.
Consejos de cocina
- La fruta triturada pesa más por taza que la fruta rebanada.
- Pesa después de pelar para macros precisos.
- La fruta congelada se mide igual que la fresca por peso.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos es 1 taza de fresas?
Una taza medidora estadounidense de fresas a ras pesa aproximadamente 166 g (5.9 oz). Quita el tallo y rebana antes de medir. Las bayas enteras dejan más aire en la taza.
¿Cuántos gramos es 1 cucharada de fresas?
Una cucharada sopera a ras pesa aproximadamente 10.4 g, y una cucharadita aproximadamente 3.5 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de fresas?
100 g tienen 0.7 g de proteína, 7.7 g de carbohidratos, 0.3 g de grasa y 32 calorías.